• corona1.jpg

 

 

Прививка Прививка

КУРЕНИЕ

Федеральный консультативные телефонный центр помощи в отказе от потребления табака: 8-800-200-0-200 (звонок по России бесплатный)

Факты о вреде курения.
1. Каждый день от потребления табака в мире погибает около 14 тысяч человек. Это «клиентура» восьми участковых терапевтов.
2. Каждый год только в России 330-400 тысяч человек умирают от связанных с курением заболеваний.
3. В течение ХХ века курение убило около 100 млн человек во всем мире. По сути, это 10 вымерших мегаполисов размером с Москву, или пять опустевших городов вроде Мехико.
4. Если табачная эпидемия будет развиваться сегодняшними темпами, 250 млн ныне живущих детей умрут от заболеваний, вызванных употреблением табака. Примерно столько младенцев родится во всем мире за два ближайших года.
5. В России курит 44 млн человек. Около 60 процентов мужчин в нашей стране – курильщики, это один из самых высоких показателей в мире. С начала 90-х годов прошлого века число россиянок-курильщиц удвоилось. По количеству курильщиков мы «в одной лодке» с Китаем, Индией и Индонезией.
6. Почти четверть несовершеннолетних курильщиков пристрастились к табаку до того, как им исполнилось 10 лет.
7. Около 50 млн женщин ежегодно вынуждены вдыхать дым во время беременности. Врачи давно выяснили, насколько серьезеный вред курения во время беременности.
Табачный дым сильно воздействует на плод – курение (в том числе пассивное) может стать причиной преждевременных родов и выкидыша, гибели плода, рождения маловесного ребенка. Дети курящих родителей более подвержены синдрому внезапной младенческой смерти, заболеваниям органов дыхания и другим проблемам со здоровьем и развитием.
8. В табачном дыму содержится около 4000 химических соединений, в том числе 70, вызывающих рак, даже при пассивном курении.
9. Почти половина всех детей в мире – пассивные курильщики, что существенно увеличивает риск развития астмы. То есть, каждый второй ребенок может серьезно заболеть только потому, что рядом курят взрослые.
10. Проживание и совместная работа с курильщиками на 22 процента увеличивают риск возникновения рака легких у людей, которые никогда не курили. У жен заядлых курильщиков риск развития рака легкого вдвое выше, чем у жен некурящих мужчин.
Пассивными курильщиками можно считать и жителей многоквартирных домов – если один человек курит в подъезде или лифте, все остальные рискуют заболеть или даже умереть от связанных с курением заболеваний.
11. Некурящие бармены и официанты получают на рабочих местах ежедневную дозу дыма и содержащихся в нем веществ, эквивалентную 3–5 выкуренным сигаретам. По утрам у них настоящая никотиновая «ломка», которая проходит только после начала рабочего дня в дыму.
12. Каждый второй курильщик умирает от связанных с курением причин. Также курение является основной причиной рака легких, и отнимает в среднем 10–12 здоровых лет жизни. За 10 лет можно: проводить внука в первый класс и быть с ним рядом в момент получения школьного аттестата, или получить два-три высших образования, или написать 8–10 книг-бестселлеров, или выучиться на врача.
13. Во всем мире люди выкуривают больше 15 млрд сигарет в день. Это 750 млн пачек, 75 млн блоков, горы окурков и другого мусора.
Курильщик может позвонить по телефону 8-800-200-0-200 (звонок для жителей России бесплатный), сказать, что ему необходима помощь при отказе от табакокурения, и его переключат на специалистов Консультативного телефонного центра помощи в отказе от потребления табака (КТЦ). Если все специалисты КТЦ в этом момент заняты, его номер телефона будет прислан в КТЦ по электронной почте, и в течение 1–3 дней ему перезвонят.
Обратившимся в КТЦ консультативную помощь оказывают психологи и врачи. Психологи помогают подготовиться ко дню отказа от курения, помогают найти замену ритуалам курения, вместе с обратившимся определят оптимальные пути преодоления зависимости, поддержат в трудные минуты борьбы с никотиновой зависимостью. Врачи проконсультируют о наиболее эффективных лечебных способах отказа от курения, дадут совет пациентам с различными заболеваниями о том, как лучше подготовиться к отказу от курения с учетом имеющихся проблем со здоровьем.

КАБИНЕТЫ ПОМОЩИ ПО ОТКАЗУ ОТ КУРЕНИЯ

Федеральный консультативный телефонный центр помощи в отказе от потребления табака: 8-800-200-0-200 (звонок по России бесплатный)

1. Школа по отказу от курения г. Пермь, ГБУЗ ПК "ГКП №5" Отделение медицинской профилактики
Адрес: г. Пермь, ул. Куйбышева, 111. кабинет 232
Режим работы: Рабочие дни 9.00-15.00
Контакты: 247-12-21

2. Школа по отказу от курения в г. Чайковский:
Центр здоровья
Адрес: г. Чайковский, ул. Мира, 49
Режим работы: Рабочие дни 8.00-20.00, суббота 8.00-14.00
Контакты: (34241) 2-41-49, (34241) 2-41-69

3. Школа по отказу от курения г. Пермь, "Городская поликлиника №12"
Адрес: г. Пермь, ул. Маршала Рыбалко, 2а
Контакты: 282-76-50

ТАБАК И БЕРЕМЕННОСТЬ

Немало курящих женщин мечтает о ребенке. Некоторые продолжают курить и во время беременности, ссылаясь на распространенный миф о том, что попытка бросить – сильный стресс для организма будущей матери.
Приведем несколько фактов для тех и других.
До зачатия
Табачный дым содержит свыше 4 000 химических соединений. Более 60 из них обладают канцерогенным действием.
— Никотин – основное соединение, вызывающе табачную зависимость. Сам по себе он не канцерогенен, но табачная зависимость побуждает курить снова и снова. Таким образом организм испытывает на себе продолжительное воздействие табачного дыма и канцерогенных веществ.
— Курение приводит к снижению подвижности сперматозоидов у мужчин, а у женщин – к нарушению овуляции, затруднению перемещения яйцеклеток по маточным трубам и ухудшению имплантации яйцеклетки в матке.
Во время беременности
— Курение повышает частоту отслойки плаценты, неправильного расположения плаценты и маточных кровотечений во время беременности.
— Воздействие токсинов табачного дыма повышает риск невынашивания беременности.
— Никотин вызывает нарушение кровотока в матке и плаценте – ребенок в утробе получает меньше кислорода и питательных веществ.
— Оксид углерода, который содержится в табачном дыме, связывает гемоглобин. Это уменьшает количество кислорода, который это вещество переносит – в том числе и в организм малыша. Это приводит к хронической гипоксии плода.
— Никотин вызывает спазм артерий матки и плаценты и вызывает кислородное голодание ребенка.
— Недостаток кислорода в период внутриутробного развития приводит к тому, что у женщины в два раза повышается риск родить ребенка с дефицитом веса (менее 2500 г). Кроме того, риск смерти новорожденного повышается на 20–35 процентов, а также увеличивается вероятность снижения интеллекта у малыша. Дети курящих матерей позже начинают говорить, хуже читают и считают.
— У курящих мам чаще рождаются дети с полидактилией – лишними пальцами на руках и ногах. На основе анализа почти семи млн родов исследователи установили, что от одной до десяти сигарет в день во время беременности повышает этот риск на 29 процентов, 11–20 сигарет – на 38 процентов, а более 21 сигареты – на 78 процентов.
— Курение нарушает функции щитовидной железы у будущей мамы и ее ребенка.
— Если женщина ожидает мальчика, то курение во время беременности может лишить ее внуков. Количество сперматозоидов, которые вырабатывает организм сыновей курильщиц снижено на 40 процентов.
После родов
— Никотин замедляет выработку гормона пролактина, стимулирующего выделение грудного молока.
— Под действием табачного дыма в молоке уменьшается количество гормонов, витаминов и антител.
Концентрация никотина в молоке почти в три раза выше, чем в крови матери.
— Для ребенка один час в накуренной комнате равен выкуриванию десяти сигарет. Ребенок вдыхает больше табачного дыма, чем взрослый, поскольку совершает в два раза больше дыхательных движений в минуту.
— Табачный дым надо разбавить чистым воздухом в 384000 раз, чтобы он стал безопасным для дыхания ребенка.
— Курение родителей повышает у детей риск внезапной смерти, развития бронхиальной астмы, аллергических и онкологических заболеваний.
Курильщик может позвонить по телефону 8-800-200-0-200 (звонок для жителей России бесплатный), сказать, что ему необходима помощь при отказе от табакокурения, и его переключат на специалистов Консультативного телефонного центра помощи в отказе от потребления табака (КТЦ). Если все специалисты КТЦ в этом момент заняты, его номер телефона будет прислан в КТЦ по электронной почте, и в течение 1–3 дней ему перезвонят.
Обратившимся в КТЦ консультативную помощь оказывают психологи и врачи. Психологи помогают подготовиться ко дню отказа от курения, помогают найти замену ритуалам курения, вместе с обратившимся определят оптимальные пути преодоления зависимости, поддержат в трудные минуты борьбы с никотиновой зависимостью. Врачи проконсультируют о наиболее эффективных лечебных способах отказа от курения, дадут совет пациентам с различными заболеваниями о том, как лучше подготовиться к отказу от курения с учетом имеющихся проблем со здоровьем.

ПАССИВНОЕ КУРЕНИЕ

Пассивное курение — вдыхание окружающего воздуха с содержащимися в нём продуктами курения других людей. Пассивное курение, как правило, происходит в закрытом помещении, но может быть и на улице.
При сгорании табака образуется огромное количество сигаретного дыма, в котором содержится множество вредных веществ: угарный газ, аммиак, радиоактивные изотопы... Впрочем, в статье "Химический состав сигареты" описано большинство веществ, содержащихся в сигарете.

Курильщик заставляет окружающих пассивно курить независимо от их желания. И, как ни парадоксально, в окружающую среду попадает больше вредных веществ, чем в организм курильщика. Именно это обстоятельство обуславливает огромную опасность пассивного курения.
О пагубном влиянии пассивного курения на организм человека задумывались давно. И, если еще недавно полагали, что табачный дым лишь раздражал некурящих, то по мере накоплении информации становилось ясно, что пассивные курильщики по-настоящему подвергают риску свое здоровье.
Влияние пассивного курения на организм может выражаться как в немедленном, так и в отсроченном эффекте. Немедленные эффекты включают раздражение глаз, носоглотки, бронхолегочной системы. Некурящие, как более чувствительные к раздражению табачным дымом, могут ощущать головную боль, подташнивание, головокружение. Пассивное курение создает дополнительную нагрузку на сердечнососудистую систему, может провоцировать обострение сердечнососудистых заболеваний и бронхиальной астмы.
Отсроченный (через некоторый, возможно очень длительный, промежуток времени) эффект пассивного курения может выразиться в возникновении множества заболеваний: рака дыхательной системы, ишемических заболеваний сосудов сердца, мозга, нижних конечностей и других.

КУРЕНИЕ И ЗАБОЛЕВАНИЯ ССС

Как оценить общий сердечно-сосудистый риск при отсутствии симптомов?
Шкала SCORE
10-летний риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний в России в зависимости пола, возраста, систолического АД, уровня общего холестерина и курения.

Инструкция по применению таблицы:
Чтобы оценить суммарный 10-летний риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, в таблице необходимо найти с учетом пола, курения и возраста клетку, которая соответствует уровням систолического АД (мм рт.ст.) и общего холестерина (ммоль/л или мг%).
Цветовая окраска таблицы SCORE построена по принципу светофора и облегчает пользователю интерпретацию результатов:
- Если значение выпадает на зеленую зону (≤ 1 %) – риск низкий, рекомендуется поддерживать его на этом же уровне;
- Желто-оранжевая зона зона (2-4 %) – риск низкий, но Вы приближаетесь к опасной зоне. С помощью таблицы SCORE Вы можете определить, какой фактор нужно изменить, чтобы значение сосудистого риска вернулось в зеленую зону;
- Если же значение находится в красной зоне ( ≥ 5 %) – сосудистый риск высокий и настоятельно рекомендуется модифицировать управляемые факторы риска путем изменения образа жизни, а в случаях очень высокого риска с подключением медикаментозных профилактических средств.

 

Видеоролики. Просмотреть:

  1. Гипертония
  2. Первая медицинская помощь при обмороке
  3. Заниматься физической культурой это здорово
  4. Инсульт
  5. Инфаркт
  6. Курение
  7. Полезное питание
  8. Сахарный диабет